No Mind: UTIŠENÍ MYSLI

 

…Jarda je fotbalový obránce a má za sebou luxusní tréninkový týden. Výborně pracoval, držel si poctivý přístup a cítil, že je na tom fakt skvěle…

Úžasný pocit, energie, síla, sebevědomí!

…v zápase se na vlastní polovině nepouští do ničeho riskantního, uprostřed hraje jen na nejbližšího hráče a na posledních 30-ti metrech tomu chybí drive, odvaha a alespoň špetka kreativity…

CO SE STALO?

Obrázek, který zná každý trenér…

Zklamání, které zažilo už mnoho hráčů…

Jak je tohle možné?

Kde hledat pochopení?

Že by povzbuzení od trenéra typu „neboj se“, „tak hrej už něco“ nebo „z čeho jsi posraný“ na hráče neměla pozitivní dopad?

Ono se to má trošku…

Zápas klade na hráče zcela jiné požadavky. Odehrává se v jiném prostředí, než trénink. Na jiném prostoru…

Že kecám? Že se taky trénuje na hřišti?

 

Ano, drtivá většina tréninků se odehrává na „určité části hřiště“. Ve zmenšeném prostoru, kdekoli, jen ne tak, jak se hraje sobotní utkání.

V sobotu se totiž hraje na celém hřišti…

Už toto samo klade na hráče „jiné“ požadavky.

Vnímání a orientace v prostoru jsou zcela odlišné…

 

V čem ještě je zápas jiný?

 

„Největším soupeřem jsme sami sobě“, říká jedna stará pravda.

Analytická, kritická, vše posuzující a odsuzující mysl se stává ve chvílích zápasu nepřítelem.

Proč?

Protože v tréninkovém týdnu ji nevěnujeme pozornost, necvičíme ji. Proč taky. Je to přece kondiční, technický, taktický nebo herní trénink.

Co to má co dělat s naší myslí?

 

NIC A VŠECHNO…

 

Kdykoli jsme „pod tlakem“ – a to v zápase jsme – mění se její fungování a ona – naše mysl – vyhledává jiné signály z okolí, než když jsme v pohodě.

Roztočí uvnitř kolotoč a vír slov, pojmů, obrázků, pocitů, různých starých asociací a já nevím čeho všeho, což může zaskočit i šikovného hráče…

 

Hráč je však tvor učenlivý.

Může se s tím naučit pracovat.

POKUD BUDE CHTÍT…

 

No Mind je jen pojem.

Za jeho obsahem se ukrývá mnoho klidné, trpělivé a tiché práce na sobě.

Je to stav bez přemýšlení, „utišená mysl“.

Úmyslně jsem nenapsal „tichá mysl“.

Utišená znamená, že máme určité možnosti a schopnosti, které nám dovolují ji utišit a udělat si z ní spolupracující přítelkyni…

 

Nepřijde to samo.

Nenaučíš se to tak, že o tom budeš číst.

Neporozumíš tomu, když ti o tom budu vyprávět…

Musíš to chtít zažít…a časem svou mysl „utišíš“…

 

Nástroj „No Mind“ patří do výbavy každého správného sportovce!

 

Koučování a mentální příprava
Michal Kosmál
2019

 

PS: Napiš mi do mailu svou zkušenost s „neklidnou myslí“, která již pokazila mnoho sportovních výkonů. Určitě existuje způsob, jak s tím něco udělat… michal@kosmal.cz