Tag Archives: Mentální trenér

 

JAK VYROBIT OSLA

 

…tak se stalo, že se Pepík začal chovat jako osel.

A všichni se tomu divili…

 

TRENÉR A ZVÍDAVOST

 

 

Zvídavost je moc hezké slovo. Má také pro tvůj sportovní růst ohromný význam. Ať jsi trenér nebo hráč, míra tvé zvídavosti dost zásadně určí, co objevíš a kam se posuneš…

Spolupráce s těmi trenéry, kteří neustrnuli ve svém vývoji potom, co dosáhli své „licence“, je vždy inspirující procházkou s novou porcí poznání. Opakovaně se potvrzuje, že pokud je trenér „OTEVŘENÝ A ZVÍDAVÝ“, vyústí jeho „PROAKTIVNÍ PŘÍSTUP“ v nové možnosti, jak ovlivnit růst celého týmu i jednotlivých hráčů. Je těžké to vysvětlovat, pokud si to člověk sám nezkusí nebo už dopředu tuto možnost zavrhne. Třeba proto, že není dost zvídavý…

 

NA ČEM PRACUJEŠ?

 

Ach jo, zase trénink…

Kolikrát jsem to slyšel z úst těch, které sport živí. Je až s podivem, kolik hráčů (fotbal, hokej, basket) si dokáže zavzdychat nad tím, že musí tvrdě trénovat. Fakt je, že stereotyp může člověka jak unavit, tak úplně zničit. Občasným nářkům se tedy nelze divit. Existuje však okamžik, který dokáže náladu překlopit na jinou stranu.

Ptáš se, o co tady jde?

 

ZAMĚŘENÁ POZORNOST

 

Kdo je „pozorný“, už si dávno všiml, že se téma „POZORNOST“ objevuje opakovaně. Má to jednoduchý důvod: hráč se rychle učí, pokud umí „zaměřit svou pozornost“.

Jak vlastně pracuje naše pozornost? Třeba takhle:

 

No Mind: UTIŠENÍ MYSLI

 

…Jarda je fotbalový obránce a má za sebou luxusní tréninkový týden. Výborně pracoval, držel si poctivý přístup a cítil, že je na tom fakt skvěle…

Úžasný pocit, energie, síla, sebevědomí!

…v zápase se na vlastní polovině nepouští do ničeho riskantního, uprostřed hraje jen na nejbližšího hráče a na posledních 30-ti metrech tomu chybí drive, odvaha a alespoň špetka kreativity…

CO SE STALO?

 

TRENÉRE, NA SLOVÍČKO…

 

Ahoj, trenére. Dovol na slovíčko. Chtěl bych ti něco říct. Objevil jsem věc, která rozhodne o tvém úspěchu mnohem více než obsah tréninku, který si tak pečlivě chystáš.

Chceš to?

 

POD TLAKEM!

 

Zamysli se: trénuješ 6-7 týdně kondici, techniku, sílu, střelbu, taktiku. A pak to všechno použiješ jen z určité části.

Proč?

 

TOHLE TI NEŘEKLI!!!

 

Sakra, přemýšlej už pro jednou! Lidé kolem tebe ti neustále říkají, v čem zaostáváš. Ve škole ti zvýrazní v diktátu všechny chyby. A na tréninku ti trenér vyjmenuje vše, v čem by ses měl zlepšit.

Takto úspěch nezískáš…

 

Vítěz je ten, kdo využívá své silné stránky!

Jak jinak by mohl vítězit?

 

Základem růstu je sebepoznání. Základem sebepoznání je vědomí svých silných a slabých stránek. Základem úspěchu je využívání svých silných stránek.

Vůbec si nedovedu představit, jak by mohl vzniknout úspěch díky tomu, že děláš více toho, co ti moc nejde.

To tě pěkně napálili, že?

 

DOKÁŽEŠ VÍC, NEŽ TI KDOKOLI ŘEKL!

 

Sakra přemýšlej už pro jednou! Domluv si schůzku, srovnáme tvé silné stránky a vsadíme na ně 2/3 tvých akcií. Ten zbytek využijeme pro trpělivé obrušování limitů.

Prostě jen převrátíme poměr a uvidíš, co se stane!

 

PS: NIKDY NENÍ POZDĚ ZAČÍT!

Koučování a mentální příprava
Michal Kosmál
2019

 


 

 

 

ZÁSADNÍ INFORMACE

 

Dnes mám pro tebe něco, co ti vyrazí dech. Něco, co bude „přelomovou informací“, a když s ní začneš pracovat, změní se tvůj svět. Zní to příliš odvážně, nemožně či nadutě? Čti dále a uvidíš. Přehánění opravdu není můj styl…

 

„OD“ A „K“

Dvě cesty lemují život člověka: jedna míří od utrpení ve snaze vyhnout se mu a druhá si to uhání klikatou trajektorií za štěstím. V té první utíkáš od něčeho, co nechceš a v té druhé běžíš ze všech sil za něčím, co chceš. A to v domnění, že ti to přinese spokojenost. Jak tohle souvisí se zásadní informací, kterou jsem ti slíbil?

 

KDO SE DNES PROBUDIL?

 

Je sobota ráno. Den utkání. Celý týden jsem se opravdu poctivě připravoval. V týdnu to šlo, cítil jsem se dobře. A teď, v den D, vstávám ráno, protahuji se, těším se a… Něco mi tady nehraje. Co to je za pocit? Fuj! To je mizérie! A ty nohy? Co to je za “bláto“? Vůbec se “necítím“? Toho člověka neznám? Co to je sakra za náladu? To bude den! A jak bude vypadat zápas? Fííííííí……

 

KDO JE TEN „NĚKDO“?

Už se ti to někdy stalo. Byl si dobře připravený, ale ráno vstal “někdo“, kdo se cítí jako ňouma. Někdo, kdo má prostě blbou náladu. Mizérie – to je to správné slovo.

Co s tím uděláš?