Tag Archives: Motivace

 

JAK VYROBIT OSLA

 

…tak se stalo, že se Pepík začal chovat jako osel.

A všichni se tomu divili…

 

TRENÉR A ZVÍDAVOST

 

 

Zvídavost je moc hezké slovo. Má také pro tvůj sportovní růst ohromný význam. Ať jsi trenér nebo hráč, míra tvé zvídavosti dost zásadně určí, co objevíš a kam se posuneš…

Spolupráce s těmi trenéry, kteří neustrnuli ve svém vývoji potom, co dosáhli své „licence“, je vždy inspirující procházkou s novou porcí poznání. Opakovaně se potvrzuje, že pokud je trenér „OTEVŘENÝ A ZVÍDAVÝ“, vyústí jeho „PROAKTIVNÍ PŘÍSTUP“ v nové možnosti, jak ovlivnit růst celého týmu i jednotlivých hráčů. Je těžké to vysvětlovat, pokud si to člověk sám nezkusí nebo už dopředu tuto možnost zavrhne. Třeba proto, že není dost zvídavý…

 

NA ČEM PRACUJEŠ?

 

Ach jo, zase trénink…

Kolikrát jsem to slyšel z úst těch, které sport živí. Je až s podivem, kolik hráčů (fotbal, hokej, basket) si dokáže zavzdychat nad tím, že musí tvrdě trénovat. Fakt je, že stereotyp může člověka jak unavit, tak úplně zničit. Občasným nářkům se tedy nelze divit. Existuje však okamžik, který dokáže náladu překlopit na jinou stranu.

Ptáš se, o co tady jde?

 

VÍCE ROVNOVÁHY? 3.díl

 

Petrův příběh z minulého dílu naznačuje sílu a důležitost sebepoznání.

Takových příběhů je mnoho. Ukazují společně jednu věc: rovnováhu nekoupíme v supermarketu ani ji nezískáme čtením motivačních časopisů.

Budujeme ji tím, že lépe známe sami sebe a nabízíme si vhodné formy pro uspokojení osobních, individuálních a specifických potřeb.

🙂

Zároveň – souběžně s tím, se učíme chápat, jaké potřeby má svět kolem nás – co se od nás očekává – a tak se s ním učíme komunikovat a svým vlastním způsobem mu vracet něco nazpět.

Co člověk to unikátní a jedinečný materiál. Každý z nás je v podstatě pokus přírody o další krok v evoluci druhu a tak je jasné, že od nás příroda očekává ten nejlepší příspěvek.

Chcete-li tedy ve svém životě objevit vlastní rovnováhu, zastavte se a prohlédněte si více svůj vlastní životní čas, který prožíváte.

Pokládejte si otázky a hledejte odpovědi, které vám pomohou odhalit osobní nastavení, individuální i skupinové potřeby a další nitky.

Nitky, za které je potřeba jemně tahat tak, aby byla tíže vašeho života rovnovážně rozložená.

💡

ABYSTE OBJEVILI A POZNALI, JAK DOSTAT DO ŽIVOTA VÍCE POHODY A ROVNOVÁHY

KONEC

 

Koučování a mentální příprava
Michal Kosmál
2020

 


 

VÍCE ROVNOVÁHY? 2.díl

 

Petrův příběh nám jednoduše osvětlí, co může znamenat „poznání a pochopení“.

Jsou to klíče, které v sobě potřebujeme objevit.

Tuto práci na sobě za nás nikdo nevykoná…

Petr je výše postavený zaměstnanec manažerského typu. Neustále se pohybuje mezi lidmi, komunikuje, absolvuje schůzky, řídí a je řízen. Prostě fofr a neustálá interakce s druhými lidmi. Nedávno zjistil, že se cítí vyčerpaně a kladl si otázku, čím to je. Práce ho naplňuje, peníze má, všechno je ok…

Když jsme rozebrali jeho život, zjistili jsme jednu věc: nejvíce se občerství a naplní energií, když je chvíli sám. Má rád procházku do lesa, čtení nebo si klidně zajde sám do kavárny, dá si pořádný zákusek a kafe a jen tak pozoruje lidi. Vždy se potom cítí klidně, vyrovnaně, v pohodě.

JAKOBY ZAŽÍVAL CHVÍLE ROVNOVÁHY

💡

Až toto poznání mu umožnilo pochopit, jaký vlastně ve svém nitru je: uzavřenější, trochu nesmělý, mírně odtažitý. Prostě člověk introvertnějšího typu. Takoví lidé dočerpávají energii o samotě, někdy v běžných činnostech, které mohou dělat svým tempem nebo například přemýšlením.

Teprve tak poznal střípek do svého návodu – manuálu na vhodnější řízení sebe sama.

Teď, když se lépe zná a více rozumí sám sobě, může udělat něco konkrétního pro to, aby se cítil uvolněněji a dostal do života více rovnováhy…..

MŮŽE DÁT SÁM SOBĚ TO, CO SKUTEČNĚ POTŘEBUJE

😯

A k čemu je tohle dobré, ptá se odmítavý skeptik?

Přečti si v pátek poslední část.

 

Koučování a mentální příprava
Michal Kosmál
2020

 


 

 

VÍCE ROVNOVÁHY?

 

Rovnováha, neboli Rovná-Váha, neboli rovnoměrně rozložená tíha. Tíha života. Dalo by se to tak nazvat? Chtěli bychom mít v životě více rovnováhy? Tedy lépe a účelněji rozloženou celkovou jeho tíhu tak, abychom ji mohli nést efektivněji, účelněji a nezapomněli u toho být spokojení a v pohodě se sebou i ostatními?

JAK TO UDĚLAT?

Jak to však udělat? Jak rozložit váhu rovnoměrně?

Kam přidat? Kde ubrat? Co vypustit?

Musíme si něco vysvětlit, ale je to jen pro odvážné.

Troufnu si odhalit smysl života v té nejkratší definici, jakou znám:

SMYSLEM ŽIVOTA JE NAUČIT SE HO SMYSLUPLNĚ ŽÍT.

Je to ode mě příliš troufalé? No… pokusím se argumentovat tak, abychom našli společnou řeč.

Na svět přicházíme s určitými předpoklady a talenty, potřebami, temperamentem a osobními rysy. Úplně jsme si je nevybrali dobrovolně a do kolébky jsme nedostali žádný návod na použití sebe sama. A tak celý náš život slouží k tomu, abychom pochopili, jak fungujeme, jaké máme potřeby, co je nutné k jejich uspokojení a co vlastně v životě a od života chceme.

Je tedy jasné, že rovnováhu nemůžeme nikde koupit.

Musíme si ji vybudovat.

A to je možné skrze cestu poznání a pochopení sebe sama.

 

Jeden příběh o poznání a pochopení přinese druhý díl.

 

Koučování a mentální příprava
Michal Kosmál
2020

 


 

 

ZAMĚŘENÁ POZORNOST

 

Kdo je „pozorný“, už si dávno všiml, že se téma „POZORNOST“ objevuje opakovaně. Má to jednoduchý důvod: hráč se rychle učí, pokud umí „zaměřit svou pozornost“.

Jak vlastně pracuje naše pozornost? Třeba takhle:

 

TRENÉRE, NA SLOVÍČKO…

 

Ahoj, trenére. Dovol na slovíčko. Chtěl bych ti něco říct. Objevil jsem věc, která rozhodne o tvém úspěchu mnohem více než obsah tréninku, který si tak pečlivě chystáš.

Chceš to?

 

POD TLAKEM!

 

Zamysli se: trénuješ 6-7 týdně kondici, techniku, sílu, střelbu, taktiku. A pak to všechno použiješ jen z určité části.

Proč?

 

TOHLE TI NEŘEKLI!!!

 

Sakra, přemýšlej už pro jednou! Lidé kolem tebe ti neustále říkají, v čem zaostáváš. Ve škole ti zvýrazní v diktátu všechny chyby. A na tréninku ti trenér vyjmenuje vše, v čem by ses měl zlepšit.

Takto úspěch nezískáš…

 

Vítěz je ten, kdo využívá své silné stránky!

Jak jinak by mohl vítězit?

 

Základem růstu je sebepoznání. Základem sebepoznání je vědomí svých silných a slabých stránek. Základem úspěchu je využívání svých silných stránek.

Vůbec si nedovedu představit, jak by mohl vzniknout úspěch díky tomu, že děláš více toho, co ti moc nejde.

To tě pěkně napálili, že?

 

DOKÁŽEŠ VÍC, NEŽ TI KDOKOLI ŘEKL!

 

Sakra přemýšlej už pro jednou! Domluv si schůzku, srovnáme tvé silné stránky a vsadíme na ně 2/3 tvých akcií. Ten zbytek využijeme pro trpělivé obrušování limitů.

Prostě jen převrátíme poměr a uvidíš, co se stane!

 

PS: NIKDY NENÍ POZDĚ ZAČÍT!

Koučování a mentální příprava
Michal Kosmál
2019