Tag Archives: Sebekoučování

 

JAK VYROBIT OSLA

 

…tak se stalo, že se Pepík začal chovat jako osel.

A všichni se tomu divili…

 

TRENÉR A ZVÍDAVOST

 

 

Zvídavost je moc hezké slovo. Má také pro tvůj sportovní růst ohromný význam. Ať jsi trenér nebo hráč, míra tvé zvídavosti dost zásadně určí, co objevíš a kam se posuneš…

Spolupráce s těmi trenéry, kteří neustrnuli ve svém vývoji potom, co dosáhli své „licence“, je vždy inspirující procházkou s novou porcí poznání. Opakovaně se potvrzuje, že pokud je trenér „OTEVŘENÝ A ZVÍDAVÝ“, vyústí jeho „PROAKTIVNÍ PŘÍSTUP“ v nové možnosti, jak ovlivnit růst celého týmu i jednotlivých hráčů. Je těžké to vysvětlovat, pokud si to člověk sám nezkusí nebo už dopředu tuto možnost zavrhne. Třeba proto, že není dost zvídavý…

 

VÍCE ROVNOVÁHY? 3.díl

 

Petrův příběh z minulého dílu naznačuje sílu a důležitost sebepoznání.

Takových příběhů je mnoho. Ukazují společně jednu věc: rovnováhu nekoupíme v supermarketu ani ji nezískáme čtením motivačních časopisů.

Budujeme ji tím, že lépe známe sami sebe a nabízíme si vhodné formy pro uspokojení osobních, individuálních a specifických potřeb.

🙂

Zároveň – souběžně s tím, se učíme chápat, jaké potřeby má svět kolem nás – co se od nás očekává – a tak se s ním učíme komunikovat a svým vlastním způsobem mu vracet něco nazpět.

Co člověk to unikátní a jedinečný materiál. Každý z nás je v podstatě pokus přírody o další krok v evoluci druhu a tak je jasné, že od nás příroda očekává ten nejlepší příspěvek.

Chcete-li tedy ve svém životě objevit vlastní rovnováhu, zastavte se a prohlédněte si více svůj vlastní životní čas, který prožíváte.

Pokládejte si otázky a hledejte odpovědi, které vám pomohou odhalit osobní nastavení, individuální i skupinové potřeby a další nitky.

Nitky, za které je potřeba jemně tahat tak, aby byla tíže vašeho života rovnovážně rozložená.

💡

ABYSTE OBJEVILI A POZNALI, JAK DOSTAT DO ŽIVOTA VÍCE POHODY A ROVNOVÁHY

KONEC

 

Koučování a mentální příprava
Michal Kosmál
2020

 


 

VÍCE ROVNOVÁHY?

 

Rovnováha, neboli Rovná-Váha, neboli rovnoměrně rozložená tíha. Tíha života. Dalo by se to tak nazvat? Chtěli bychom mít v životě více rovnováhy? Tedy lépe a účelněji rozloženou celkovou jeho tíhu tak, abychom ji mohli nést efektivněji, účelněji a nezapomněli u toho být spokojení a v pohodě se sebou i ostatními?

JAK TO UDĚLAT?

Jak to však udělat? Jak rozložit váhu rovnoměrně?

Kam přidat? Kde ubrat? Co vypustit?

Musíme si něco vysvětlit, ale je to jen pro odvážné.

Troufnu si odhalit smysl života v té nejkratší definici, jakou znám:

SMYSLEM ŽIVOTA JE NAUČIT SE HO SMYSLUPLNĚ ŽÍT.

Je to ode mě příliš troufalé? No… pokusím se argumentovat tak, abychom našli společnou řeč.

Na svět přicházíme s určitými předpoklady a talenty, potřebami, temperamentem a osobními rysy. Úplně jsme si je nevybrali dobrovolně a do kolébky jsme nedostali žádný návod na použití sebe sama. A tak celý náš život slouží k tomu, abychom pochopili, jak fungujeme, jaké máme potřeby, co je nutné k jejich uspokojení a co vlastně v životě a od života chceme.

Je tedy jasné, že rovnováhu nemůžeme nikde koupit.

Musíme si ji vybudovat.

A to je možné skrze cestu poznání a pochopení sebe sama.

 

Jeden příběh o poznání a pochopení přinese druhý díl.

 

Koučování a mentální příprava
Michal Kosmál
2020

 


 

 

ZAMĚŘENÁ POZORNOST

 

Kdo je „pozorný“, už si dávno všiml, že se téma „POZORNOST“ objevuje opakovaně. Má to jednoduchý důvod: hráč se rychle učí, pokud umí „zaměřit svou pozornost“.

Jak vlastně pracuje naše pozornost? Třeba takhle:

 

No Mind: UTIŠENÍ MYSLI

 

…Jarda je fotbalový obránce a má za sebou luxusní tréninkový týden. Výborně pracoval, držel si poctivý přístup a cítil, že je na tom fakt skvěle…

Úžasný pocit, energie, síla, sebevědomí!

…v zápase se na vlastní polovině nepouští do ničeho riskantního, uprostřed hraje jen na nejbližšího hráče a na posledních 30-ti metrech tomu chybí drive, odvaha a alespoň špetka kreativity…

CO SE STALO?

 

POD TLAKEM!

 

Zamysli se: trénuješ 6-7 týdně kondici, techniku, sílu, střelbu, taktiku. A pak to všechno použiješ jen z určité části.

Proč?

 

TOHLE TI NEŘEKLI!!!

 

Sakra, přemýšlej už pro jednou! Lidé kolem tebe ti neustále říkají, v čem zaostáváš. Ve škole ti zvýrazní v diktátu všechny chyby. A na tréninku ti trenér vyjmenuje vše, v čem by ses měl zlepšit.

Takto úspěch nezískáš…

 

Vítěz je ten, kdo využívá své silné stránky!

Jak jinak by mohl vítězit?

 

Základem růstu je sebepoznání. Základem sebepoznání je vědomí svých silných a slabých stránek. Základem úspěchu je využívání svých silných stránek.

Vůbec si nedovedu představit, jak by mohl vzniknout úspěch díky tomu, že děláš více toho, co ti moc nejde.

To tě pěkně napálili, že?

 

DOKÁŽEŠ VÍC, NEŽ TI KDOKOLI ŘEKL!

 

Sakra přemýšlej už pro jednou! Domluv si schůzku, srovnáme tvé silné stránky a vsadíme na ně 2/3 tvých akcií. Ten zbytek využijeme pro trpělivé obrušování limitů.

Prostě jen převrátíme poměr a uvidíš, co se stane!

 

PS: NIKDY NENÍ POZDĚ ZAČÍT!

Koučování a mentální příprava
Michal Kosmál
2019

 


 

 

 

ZÁSADNÍ INFORMACE

 

Dnes mám pro tebe něco, co ti vyrazí dech. Něco, co bude „přelomovou informací“, a když s ní začneš pracovat, změní se tvůj svět. Zní to příliš odvážně, nemožně či nadutě? Čti dále a uvidíš. Přehánění opravdu není můj styl…

 

„OD“ A „K“

Dvě cesty lemují život člověka: jedna míří od utrpení ve snaze vyhnout se mu a druhá si to uhání klikatou trajektorií za štěstím. V té první utíkáš od něčeho, co nechceš a v té druhé běžíš ze všech sil za něčím, co chceš. A to v domnění, že ti to přinese spokojenost. Jak tohle souvisí se zásadní informací, kterou jsem ti slíbil?

 

KDO SE DNES PROBUDIL?

 

Je sobota ráno. Den utkání. Celý týden jsem se opravdu poctivě připravoval. V týdnu to šlo, cítil jsem se dobře. A teď, v den D, vstávám ráno, protahuji se, těším se a… Něco mi tady nehraje. Co to je za pocit? Fuj! To je mizérie! A ty nohy? Co to je za “bláto“? Vůbec se “necítím“? Toho člověka neznám? Co to je sakra za náladu? To bude den! A jak bude vypadat zápas? Fííííííí……

 

KDO JE TEN „NĚKDO“?

Už se ti to někdy stalo. Byl si dobře připravený, ale ráno vstal “někdo“, kdo se cítí jako ňouma. Někdo, kdo má prostě blbou náladu. Mizérie – to je to správné slovo.

Co s tím uděláš?